Aktivität & Teilhabe

Allein und nicht einsam – was Sie im Alter noch machen oder unternehmen können.

Ältere Frau mit einem Laptop in einer Werkstatt.

Arbeiten im Rentenalter

Alle wichtigen Infos zum Thema Arbeiten im Rentenalter werden hier übersichtlich zusammengefasst.
Arbeiten trotz Ruhestand

Arbeiten

Engagement
Ältere Frau sitzt telefonierend vor einem Laptop und notiert etwas auf einem Notizblock.

Ehrenamt als Rentner

Auch für Ältere gibt es Ehrenämter, die Freude bereiten und Menschen helfen.
Ehrenamt für Senioren

Ehrenamt

Engagement
Zwei ältere Damen machen einen Strandspaziergang und fotografieren sich.

Reisen für Seniorinnen und Senioren

Mit Unterstützung ist das Weltenbummeln auch im höheren Alter möglich.
Reisen im Alter? Aber sicher!

Begleitung

Reisen
Eine ältere Person hält ein Gamepad mit beiden Händen.

Senioren zocken: Videospiele im Alter

Computerspiele im Rentenalter? Die Vorteile liegen auf der Hand!
Videospiele für Seniorinnen und Senioren

Beratung

IT & Technik
Mehrere Senioren schauen lachend auf ein Smartphone.

Smartphone-Apps für Senioren

Passende Apps können für Seniorinnen und Senioren eine echte Hilfe im Alltag sein.
Apps für Senioren: Alltagshelfer fürs Smartphone

Beratung

IT & Technik
Älterer Herr hat Spaß an der Arbeit im Garten.

Hobbys in der Rente

Wir stellen Ihnen Ideen sowie Möglichkeiten für soziales Engagement vor.
Hobbys für Ältere: Freizeit sinnvoll gestalten

Engagement

Freizeit
Ältere Frau zeigt jungen Flüchtlingen etwas auf dem Smartphone.

Senioren in der Flüchtlingshilfe

Auch ältere Menschen können Geflüchteten ehrenamtlich helfen.
Ehrenamt im Alter: Flüchtlingshilfe

Ehrenamt

Migration
Fünf Senioren betreiben den Sport Walking im Wald aus.

Sport im Alter

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Spaß am Sport in Bewegung bleiben.
Fit und mobil bis ins hohe Alter

Beratung

Fitness
Das Thema Ehrenamt wird von einem alten und jungen Mann beredet.

Engagement mit 86 Jahren

Ehrenamt im Integrationsdienst: Jürgen Lucke engagiert sich für junge Geflüchtete.
Ehrenamt im Integrationsdienst mit 86 Jahren

Ehrenamt

Migration
Eine ältere Dame mit ihrer Nähmaschine.

Nähen für den guten Zweck

Kissen für Kinderhilfsprojekte: Wie „Keniale Omas“ die Welt verbessern.
Keniale Omas: Nähen für den guten Zweck

Engagement

Freizeit
Drei Senioren werben für ein Straßenplakat mit dem Titel: Mäuse für Ältere.

Verein „Mäuse für Ältere“

Hier finden Menschen Hilfe, die auch im Alter noch arbeiten möchten.
Mäuse für Ältere

Arbeiten

Engagement
Zwei ältere Frauen sitzen in einem Wohnzimmer auf einem Sofa vor Kaffeetassen.

Tabuthema Einsamkeit

Warum es wichtig ist, offen mit dem Thema Einsamkeit umzugehen.
Enttabuisierung von Einsamkeit

Beratung

Prävention
Zwei ältere Frauen und eine jüngere Frau bepflanzen ein Blumenbeet vor einem Gebäude.

Gartenarbeit im Alter

Ob auf dem eigenen Grundstück oder auf dem Balkon: Gartenarbeit ist ein großartiges Hobby.
Gärtnern für Seniorinnen und Senioren

Beratung

Freizeit
Ein herzförmiges Banner mit der Aufschrift „Omas for Future“ auf einer Demo.

Omas for Future: Engagement für die Umwelt

Wie sich eine Initiative der Generation 50 plus für unser Klima einsetzt.
Omas for Future. Die Umweltinitiative (nicht nur) für Ältere

Engagement
Älteres Paar sitzt in einer Rikscha, die von einer Frau gefahren wird, im Hintergrund ein Fluss.

Rikscha-Fahrten für Ältere

Sie werden von Ehrenamtlichen mit der Rikscha gefahren und entdecken Ihre Umgebung auf eine neue Art und Weise.
Mit der Rikscha die Gegend erkunden

Beratung

Freizeit
Ein älterer Mann sortiert seine Briefmarkensammlung.

Sammeln als Hobby im Alter

Briefmarken, Münzen, Uhren – Sammlerinnen und Sammler sind auf der Jagd nach Schätzen.
Sammelleidenschaft: Auf der Jagd nach Schätzen

Beratung

Freizeit
Ein Seniorenpaar tanzt im Freien unter Lampenlicht

Tanzen auch im hohen Alter

Es macht Spaß und hält fit: Tanzen ist bis ins hohe Alter und selbst mit körperlicher Einschränkung möglich.
Tanzen im Alter: Sport und Spaß vereint

Beratung

Freizeit
Eine ältere Frau mit Hund in einem Wald.

Waldbaden für Körper und Geist

Japanische Forschende haben die Wirkung belegt: Waldbaden wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Waldbaden: Energie tanken im Grünen

Beratung

Freizeit
Gruppenbild des 7-köpfigen Obstkäppchen Teams.

Lebensmitteltüten für Ältere

Gegen Altersarmut verteilt das Projekt Obstkäppchen gesunde Lebensmittel.
Obstkäppchen: Mit Lebensmitteln gegen Armut und Einsamkeit

Ernährung

Gesundheit
Karnevalsgebäck Berliner, welche als Tradition an Karneval gelten.

Spaß pur: Karneval für Ältere

Ob in Bürgerhäusern, Pflegeeinrichtungen oder Pfarreien – Seniorenkarneval steht hoch im Kurs.
Seniorenkarneval: Lebensfreude pur

Freizeit

Kultur
Ein älterer Mann mit ernstem Gesicht mit einem Karton voller Büroutensilien.

Der Übergang in den Ruhestand

So gelingt der Start in den Ruhestand ganz einfach.
Plötzlich in Rente: Der Start in den Ruhestand

Alltag

Freizeit
Eine ältere Frau sitzt in einem Seminarraum und schreibt etwas mit.

Studieren im Alter

Mit Ü60 noch studieren? Das ist möglich, auch ohne Abitur.
Ein Leben lang lernen mit dem Seniorenstudium

Bildung
Die Hände eines alten Mannes, die eine Pflanze in ein Gartenbeet einsetzen.

Ein Garten für Seniorinnen und Senioren

Ein seniorengerechter Garten hilft Ihnen dabei, länger Freude an Ihrem Hobby zu haben.
Wie ein seniorengerechter Garten funktioniert

Beratung

Freizeit
Ein lächelndes älteres Paar wandert in der Natur

Wandern: Aktiv und fit bleiben

Glücklich im Grünen: Auf diese Dinge sollten Sie beim Wandern im Alter achten.
So gesund ist Bewegung in der Natur: Wandern im Alter

Freizeit

Gesundheit
Ein Igel auf dem Rasen vor Blumen in Blumentöpfen.

Tiere im heimischen Garten

So schaffen Sie den Tieren im heimischen Garten ein schönes Zuhause.
Tiere im heimischen Garten: Tipps für Ihr tierisches Paradies

Beratung

Freizeit
Eine ältere Frau sitzt mit einem Golden Retriever mit rotem Halstuch auf einem Sessel.

„Momente der Nähe“ der Malteser

Mit vielen Aktionen sorgen die Malteser für Gemeinschaft in der Adventszeit.
Gemeinsam für Bedürftige: „Momente der Nähe“ in der Adventszeit

Engagement
Eine ältere Frau kuschelt sich an ein wolliges Alpaka.

Alpakas für mehr Lebensfreude

Die sanftmütigen Tiere sind nicht nur Teil von Freizeit-, sondern auch von Therapieangeboten.
Alpakas als therapeutische Begleiter

Beratung

Freizeit
Ältere Menschen mit Kaffeetassen, Tablets und Smartphones an einem Tisch.

DigitalPakt Alter – jetzt mitmachen

Die Initiative begleitet ältere Menschen in die Digitalisierung und ermöglicht so gesellschaftliche Teilhabe.
DigitalPakt Alter: Fit für die Digitalisierung

Beratung

IT & Technik
Seniorin im Gewächshaus

Talente in Rente

In Rente und trotzdem mit vollem Einsatz im Job: Ihre Kompetenz ist gefragt!
Talente in Rente: Ihre Kompetenz ist gefragt

Ehrenamt

Engagement
Seniorenrat Besprechung

Seniorenrat: Selbstbestimmung und Teilhabe

Was sind eigentlich Seniorenräte und Seniorenvertretungen? Hier finden Sie Antworten.
Seniorenrat: Die silberne Stimme für mehr Gemeinsamkeit

Engagement

Freizeit
Gemeinsame Meditation

Stressfrei mit Meditation

Ob Atemübungen oder Body-Scan – wir stellen Ihnen gängige Meditationsformen vor.
Entspannt im Alter – die besten Meditationstechniken

Fitness

Gesundheit
Musikerinnen und Musiker eines Orchesters bei einem abendlichen Auftritt im Freien

Demenzkonzerte: Wie wirkt Musik bei Demenz?

Wie Musik Erinnerungen weckt und Menschen mit Demenz gesellschaftliche Teilhabe ermöglicht.
Demenzkonzerte: Wie wirkt Musik bei Demenz?

Begleitung

Demenz
Fünf Senioren betreiben den Sport Walking im Wald aus.

Sportlich im Alter

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Spaß am Sport in Bewegung bleiben.
Fit und mobil bis ins hohe Alter

Fitness

Gesundheit
Vier ältere Frauen mit Notenblättern in der Hand singen

Singen im Alter hält fit

Musik wirkt wie Medizin und verbindet Menschen. Aber warum ist Singen im Alter so wirkungsvoll?
Singen im Alter

Engagement

Freizeit
Ein älterer Mann in Laufkleidung bei einem Trailrun vor Bergkulisse.

Leistungssport im Alter

Sportliche Medaillenjagd im Alter – erfahren Sie, was es dabei zu beachten gilt.
Leistungssport im Alter: Hohes Alter, hohes Niveau

Fitness

Gesundheit
Drei ältere Menschen und eine jüngere Frau bei Theaterproben

Theaterspielen im Alter

Die Vorteile des Theaterspielens im Alter sind zahlreich. Hier lesen Sie mehr zum Thema.
Bühne frei! Theater spielen im Alter

Engagement

Freizeit